暑假作业不拖沓 三方面助孩子迎新学期

2019-09-23 03:33栏目:教育考试

图片 1外婆经常陪伴傅李阳做作业。

图片 2杜红杰面临小升初,暑假作业完成得很认真。

养生之道网导读:相信所有当过学生的人都非常清楚患上开学综合症是一种怎么样的体验,孩子得了开学综合症怎么办呢?今天,小编来教你如何远离开学综合症。下面,我们看看应该如何远离开学综合症吧。首先,我们先来看一下以下案例:眼看快开学了,焦虑的小海每天想早起赶作业,可还是会一觉睡到晌午。昨天,妈妈问心理医生:这孩子得了“拖拉症”怎么办?即将上初二的小海是个很有志向的少年,梦想长大后成为一个着名的航海科学家。但他就是做事特别拖拉,什么事一定要拖到最后一分钟才做,不管要做的事是简单还是困难。放暑假期间,每天早上小海都想早点起,将闹钟、手机定在8点响。可是到了8点,手机、闹钟同时响,他不想起床,再把闹铃调到9点。9点闹铃响起,他又再调……最后总是拖到中午才起床。平时上学时,同学们背后都叫他“迟到大王”。这两天,面对各科还有很多暑假作业未完成,小海下定决心尽早开工,但开工前还是先看看电视或上一会儿网,心里虽然很焦虑,但还是想“再等等”。小学五年级学生刘云觉得这个暑假很过瘾,妈妈带他游了欧洲七国,“玩得太爽了!”回到武汉后,他还每天沉浸在旅游的所见所闻中,不是翻照片,就是看视频。前几天,听说有同学要去香港,他开始吵着要和同学一起去。“他暑假作业没完成呢。”刘云的妈妈无奈地说,自己不同意,孩子就耍赖,闹情绪。无独有偶,汉口的初一学生琳琳也全无学习兴趣。由于爸爸妈妈工作忙,暑假里她几乎每天都睡到中午才起床,然后约同学出去吃麦当劳,晚上上网打游戏,很晚才睡觉。这十余名中小学生中,半数都出现了不同程度的“假期综合征”——感觉疲惫、无精打采、学习效率低、注意力不集中、不想上学……即将进入小学3年级的傅李阳,顶着两只肿肿的眼睛,睡眼惺忪地走到客厅。“昨天,邀请了3个同学来我家玩。我们玩了很多游戏,结果忘记了时间,很晚才去睡觉。”这个暑假,傅李阳过得很开心。妈妈只为他报了一个英语周末班,其他时间都由他自由支配。他说:“每天我起床后,就写暑假作业,下午就看看书或者电视。有时候也会和朋友约好,一起出去玩儿。”在外婆的督促下,傅李阳的暑假作业已经完成得差不多了。但良好的作息习惯却丢掉了,他说:“现在,一般上午10点钟,我才起床。”眼见要开学了,外婆很着急,“他现在的作息时间,与上学时相比,相差太大了。早在一个星期以前,我就开始念叨他了。但是他听不进去,反而嫌我烦呢。”>>>家住金科花园的汪女士,她的苦恼来自于她的儿子杨涵杰。今年刚初中毕业的杨涵杰,迎来了奋战三年后,第一个真正意义上的暑假。假期中,杨涵杰彻底放松下来。“以前读书的时候,6点40分就起床了,一直到晚上11点才回来。有时还要熬夜做作业到12点过。那是真的苦。我们家长也觉得心疼。假期里,我们也就让他多睡哈。”汪女士说。中考过了不久,杨涵杰就给自己报了一个补习班,提前学习一下高中的课程。7月底,课程学习完后,他一般就在家里翻翻书、看看电视,或者和朋友上网聊天。“我常常劝他收收心,多看看书。新学期开始,要开始有压力和紧迫感了哟!”汪女士自己都觉得念烦了。但是杨涵杰只是回答:“还早,还早嘛”。针对同学们出现的各种开学综合症,小编给出以下几点建议:1、提前转换为开学模式开学难以收心,是由于心理惯性作用。家长在开学前一周提前建立过渡期,督促孩子从暑期散漫的生活模式转换为学校学习模式,特别是在作息时间上加以调整,让孩子养成早起的生物钟,对于个别自我管理能力差的学生,可以将过渡期提前为两周甚至更早。2、自我调整学会减压每一次开学都意味着学习量和学习任务的加剧。学习压力加重的担忧是正常的,关键是要调整好自己各方面的状态。特别是对于即将升入初三、高三的学生,新的学期面临着升学压力的到来。所以多给自己鼓鼓气,克服恐惧感,树立信心。做好必要的、充分的心理准备,树立并调整好健康的备考心态,积极暗示自己能应对好即将到来的升学考试。还要多锻炼身体,有强健的体魄,才能吹响中考或者高考的集结号。3、正确认识自己从高中到大学,部分学生会出现适应障碍。每年都会有一些大学新生因为适应障碍前来咨询。咨询者出现的主要问题是感觉受到轻视、冷漠,在高中时候,自己是班上的佼佼者,很受老师同学喜欢,到了大学却不受重视了。针对这种情况,建议咨询者分析过去和现在的状态,高中是以学习成绩、学习目标为中心,而大学则是强调多元发展。其次建议加强人际交往和沟通,积极参加各类活动,认识新朋友。与此同时,要认识自己的优点和不足之处,适当改变自己过去被动模式,增加学习主动性,主动接纳新环境。4、提前调整作息时间建议家长制定一个作息时间表,引导孩子在开学前一周就按照上学期间的时间点来作息。5、从心理上结束假期。家长应多和孩子沟通,向他们描述开学后丰富多彩的校园生活,以及新学期美好的蓝图,消除孩子对暑期生活的眷恋,激发对学习生活的向往。6、适当预习新学期的课程。经过提前预习的学生,开学后更容易适应新学期的课程,更快地进入学习状态。生活中经常有这样的人:当天该做的事情总要拖,虽然心里着急,可行为上却总是拖拖拉拉,直到实在拖不下去了才临时抱佛脚。这种拖延症是一种心灵的感冒,拖延时间的心理会使一个人在现实中变得懦弱。改变拖延行为的最有效办法就是从现在开始,立即采取行动。把任务划分成一个个可以控制的小目标,并严格按计划执行,改变拖拉症是完全可能的。出现开学焦虑是正常现象,同学们不用太过紧张,要放松心态,积极应对,当然,还要学会如何远离开学综合症。

要开学了,金科的家长[微博]们都在想法帮孩子收心,社区报请来心理专家为你支招

要开学了,华宇的爸爸妈妈们都在想法帮孩子收心;社区报请来心理专家为你支招

还有一周,我市的中小学就要开学了。孩子在上学期间,形成的正常作息规律,经过一个暑假后,很多都被打乱了。面对新学期的压力,不少孩子还会产生“开学综合征”,出现厌学、精神差、情绪低落等心理或生理的变化。

暑假即将在一周后结束,孩子们做好心理准备回到学校了吗?当假期到来时,每个家庭都会给孩子安排暑假计划,比如外出旅行、各种学习班、走亲访友等。快开学了,不少家长[微博]又开始犯愁,如何避免孩子出现“开学综合征”,快速适应上学生活?

如何让孩子收心,调整状态,尽快适应新学期的学习生活?重庆市渤海心理咨询中心的心理咨询师李利,为家住金科的家长们支了几招。

家住华宇的学子和家长们自有一些妙招,重庆市渤海心理咨询中心的心理咨询师李利,也对家长有几点建议。

作息> 外孙天天睡到日上三竿

作业>

家长想采取强制性约束或者教育,又怕反而引起反感和叛逆

假期结束前总在赶作业

8月19日,已是上午10点半,记者来到九龙坡区金科·云湖天都小区,敲响了傅李阳家的门,外婆热心地开了门:“傅李阳才起床哦,还在洗漱。”

协助孩子合理安排每天的作业量,利用家庭阅读时间,陪伴孩子做作业

即将进入小学3年级的傅李阳,顶着两只肿肿的眼睛,睡眼惺忪地走到客厅。“昨天,邀请了3个同学来我家玩。我们玩了很多游戏,结果忘记了时间,很晚才去睡觉。”

董女士家住九龙坡区华宇五环大厦,儿子小白今年刚考上重点大学。回忆起小白中学时代,董女士坦言,“儿子学习主动性并不强”。

这个暑假,傅李阳过得很开心。妈妈只为他报了一个英语周末班,其他时间都由他自由支配。他说:“每天我起床后,就写暑假作业,下午就看看书或者电视。有时候也会和朋友约好,一起出去玩儿。”

小白在市育才中学读的中学,虽然成绩并不是数一数二,但也算名列前茅。“有些孩子放假了,会赶着把作业先做完。”董女士说,小白却总在假期快结束时赶作业。“实际上,他天天都在做作业,不知道最后为什么还是会剩很多。”董女士至今很困惑。

在外婆的督促下,傅李阳的暑假作业已经完成得差不多了。但良好的作息习惯却丢掉了,他说:“现在,一般上午10点钟,我才起床。”眼见要开学了,外婆很着急,“他现在的作息时间,与上学时相比,相差太大了。早在一个星期以前,我就开始念叨他了。但是他听不进去,反而嫌我烦呢。”

李利建议:家长们应抽空关注孩子暑假作业完成情况,做得对的多鼓励。还没做完作业的,不要过度指责,剩下的这一周时间,家长可以协助孩子合理安排每天的作业量,不能心疼孩子,就主动提出放弃不写了,甚至替孩子写,这会导致孩子养成拖延症,缺乏担当的勇气。实际上,能够得到家长关注和陪伴,孩子是会喜欢看书做作业的。最好的方式是家里每天都有阅读时间,家长看家长的书,孩子做孩子的作业,让孩子有学习的氛围和榜样。

傅妈妈则觉得,“现在的孩子很有主见。大人采取强制性的约束或者教育,反而会引起他的反感和叛逆。所以,我们也没有实施什么方法,来纠正他的习惯。”

作息> 喊孩子起床最头痛

李利建议:假期里,孩子们作息时间被打乱的现象也比较普遍。在开学前一周,家长应协助孩子调整作息时间,早睡早起,还应该按时三餐。

现在起,家长应协助孩子调整作息时间,早睡早起,按时三餐

解决傅李阳家人的苦恼,沟通是关键。大人可以与孩子探讨、沟通,商量一个循序渐进的方式来纠正作息时间。比如,现在晚上11点睡觉,家长就可以跟孩子商量,将睡觉时间提前到10点半,或者10点,慢慢纠正,让孩子也有一个适应的过程。

家住沙坪坝区小龙坎华宇·龙泉大厦的杜红杰9月开学就读六年级了。

升学> 妈妈天天催儿子多看书

他深知,这将是一个小升初的关键年级,因此早早地就把暑假作业完成了。

新生入学,家长有必要帮孩子作一些心理准备,但该玩时让孩子尽情玩

对于马上到来的新学期,他有些期待,“在家呆了接近两个月,想回到学校去和小伙伴一起玩了。”接着他又摸摸自己的脑袋,又有点不好意思的说:“估计一回到学校,我又会想放假了。”

与傅妈妈一样,家住金科花园的汪女士,也有同样的苦恼。

杜红杰的家长也非常关心孩子的学习问题。杜红杰的家长说:“准备过两天带孩子去买一些开学用的文具,多和孩子谈谈校园生活,让孩子从内心深处意识到要开学了。”

她的苦恼来自于她的儿子杨涵杰。今年刚初中毕业的杨涵杰,迎来了奋战三年后,第一个真正意义上的暑假。假期中,杨涵杰彻底放松下来。

李利建议:除了营造上学的氛围,作息的调整也非常重要。一个暑假的自由松懈的作息,有的已经形成不良习惯。早上喊孩子起床是众多家长最头痛的事情。在开学前一周,家长应协助孩子调整作息时间,早睡早起,还应该按时三餐。

“以前读书的时候,6点40分就起床了,一直到晚上11点才回来。有时还要熬夜做作业到12点过。那是真的苦。我们家长也觉得心疼。假期里,我们也就让他多睡哈。”汪女士说。

心理> 新生入学重视心理准备

中考[微博]过了不久,杨涵杰就给自己报了一个补习班,提前学习一下高中的课程。7月底,课程学习完后,他一般就在家里翻翻书、看看电视,或者和朋友上网聊天。

对不同年龄段的孩子,家长要帮着做一些不同的心理准备,更快适应新环境

“我常常劝他收收心,多看看书。新学期开始,要开始有压力和紧迫感了哟!”汪女士自己都觉得念烦了。但是杨涵杰只是回答:“还早,还早嘛。”

沙坪坝沙滨路金沙港湾的苇苇(化名)正面临“幼升小”,假期里每天在家就是看动画片,玩游戏,父亲梁先生决定给孩子收收心。

李利建议:像杨涵杰这样将升入高中的孩子,杨妈妈的表现过于紧张了。高中的学习非常紧张,再加上孩子已经补习了一段时间。假期里,可以让孩子多放松放松。该玩的时候尽情玩,该学的时候全心投入,效果才更好。

梁先生来到书店,买了字帖和算术题本。“让孩子做做题,每天1篇字,20个算术题。”梁先生想让孩子提前感受下学生生活,让孩子有点约束。

但新生入学前,家长帮孩子作一些心理准备是必要的。

“爸爸说,只有做完作业,才能玩游戏一个小时。”苇苇虽然不乐意,还是坚持“预习”近一个星期了。

新入幼儿园的小朋友,家长要让孩子对学校生活有期待,告诉他,会有老师欢迎他,有小伙伴喜欢他。最好提前带着孩子去就读的有幼儿园去熟悉环境,减少对陌生环境的恐惧感。前几天,听见一朋友对他快上小学一年级的儿子说:“一天还这样耍,还隔10几天,你就该去关起了哟!”孩子不喜欢上学往往就是这样开始的。初一新生入学前,全家可以召开一个“家长放权,尊重孩子成长”的家庭会议,与孩子商定几条新制度,1.家长与孩子沟通时,要用商量的口气。2.零花钱定额给予,宽备窄用的规矩,奖惩制度的制定。3.穿衣打扮方面,在经济条件允许、符合学校规定的情况下,以孩子的选择为主。

为了让苇苇认真做题,梁先生规定,做错一题,不仅要改正确,还要增加做一题。苇苇只有好好答题。遇到不会算的题,还会拿出学具,仔细研究。不仅如此,梁先生还让苇苇按着上学的时间起居,每天早睡早起,睡午觉,不许赖床。

作业> 关注孩子暑假作业完成情况

李利建议:新生入学前,家长很有必要帮孩子做一些心理准备。

协助孩子合理安排每天的作业量,利用家庭阅读时间,陪伴孩子做作业

新入幼儿园的小朋友难免哭闹。开学前,家长要让孩子对学校生活有期待,告诉他,会有老师欢迎他,有小伙伴喜欢他。最好提前带着孩子去就读的有幼儿园去熟悉环境,减少对陌生环境的恐惧感。前几天,听见一朋友对他快上小学一年级的儿子说:“一天还这样耍,还隔10几天,你就该去关起了哟!”孩子当时面无表情。孩子不喜欢上学往往就是这样开始的。

李利建议:暑假结束前一周,家长们应抽空关注孩子暑假作业完成情况,做得对的多表扬鼓励。还没做完作业的,不要过度指责,在剩下的这一周时间,家长可以协助孩子合理安排每天的作业量。家长不能心疼孩子,就主动提出放弃不写了,甚至替孩子写,这会导致孩子养成拖延症,缺乏担当的勇气。

初一新生入学前,全家可以召开一个“家长放权,尊重孩子成长”的家庭会议,与孩子商定几条新制度,1.家长与孩子沟通时,要用商量的口气。2.零花钱定额给予,宽备窄用的规矩,奖惩制度的制定。3.穿衣打扮方面,在经济条件允许、符合学校规定的情况下,以孩子的选择为主。

实际上,能够得到家长关注和陪伴,孩子是会喜欢看书做作业的。最好的方式是家里每天都有阅读时间,家长看家长的书,孩子做孩子的作业,让孩子有学习的氛围和榜样。

重庆晨报社区报记者 钱也 实习生 张萩蕾

文·图/重庆晨报社区报记者 程卓

版权声明:本文由澳门新萄京发布于教育考试,转载请注明出处:暑假作业不拖沓 三方面助孩子迎新学期